Нутелла из фундука и нута — Полезный домашний рецепт с белком и клетчаткой

Я просто не могу не поделиться с вами этим рецептом домашней нутеллы! Это не просто вкусно, но и невероятно полезно!

Вместо привычных сахара и консервантов, в этой нутелле — натуральные ингредиенты, которые не только насыщают, но и дарят организму массу полезных веществ. Фундук и нут — это отличные источники белка, клетчатки и полезных жиров, а финики и какао придают ей приятную сладость и насыщенный вкус.

Почему это полезно?

1. Белок — из нута и фундука, который помогает восстанавливать мышцы и поддерживать стабильный уровень энергии.

2. Клетчатка — поддерживает здоровье пищеварения и помогает контролировать аппетит.

3. Полезные жиры — из кокосового масла и фундука, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и поддерживают гормональный баланс.

4. Витамины и минералы — как в нуте, так и в финиках, и они работают на укрепление иммунитета и поддержание энергетического баланса.

Ингредиенты:

• Фундук 80 г

• Вода 150 мл (можно регулировать, смотрите на консистенцию)

• Отварной нут 80 г

• Финики королевские 4 шт.

• Какао 1 ст.л.

• Соль по вкусу

• Кокосовое масло 2 ст.л.

Как готовить:

1. Слегка обжариваем фундук и очищаем от кожуры — это можно сделать, просто потряся его руками.

2. Все ингредиенты кладем в блендер. Важно добавлять сначала жидкие ингредиенты, а потом твердые.

3. Взбиваем все до однородной консистенции.

4. Переливаем нутеллу в баночку и храним в холодильнике.

Вот и всё! Теперь у вас есть вкусная и полезная нутелла, которую можно использовать в качестве намазки на хлеб, добавлять в каши или просто наслаждаться ложечкой с чаем!

Обязательно пробуйте! Это не только вкусно, но и невероятно полезно для вашего организма!