Паста, которая помогает — минус 10 кг без жертв!
Честно? Это один из моих любимых рецептов, особенно когда хочется чего-то вкусного, сытного — но без вреда для фигуры.
⠀
Вермишель ширатаки — это настоящая находка. В 100 г всего 9 калорий и ноль углеводов. Да-да, это не опечатка. Именно поэтому я часто рекомендую её клиентам, кто хочет:
контролировать вес
уменьшить углеводную нагрузку
и при этом вкусно поесть без чувства вины
Что нужно:
вермишель ширатаки 100 г
мексиканская овощная смесь — 40 г
яйцо
креветки (или курица) — 70 г
соус: немного соевого + орехового, щепотка хмели-сунели
Как готовить:
-
Ширатаки отвариваем по инструкции — это просто.
-
На сковороде обжариваем овощи и креветки, вбиваем яйцо.
-
Смешиваем всё с вермишелью, добавляем соус и специи, немного тушим.
И всё! 5 минут — и готов лёгкий, вкусный и суперполезный ужин, который поддержит твою фигуру и обмен веществ.
⠀
Креветки можно заменить на курицу, а овощи — на любые, что есть под рукой.⠀
Этот рецепт часто становится первым шагом к минус 10 кг — без жёстких ограничений и стресса. Просто вкусная забота о себе.
Обязательно попробуйте и напишите, как вам такая “паста по-новому”!
Написать комментарий